Sophia Mae - Gratitude journal

Gratitude journaling

Gratitude journaling is de gewoonte om regelmatig dingen waar je dankbaar voor bent op te schrijven en erover na te denken. Je helpt daarmee je hersenen om zich meer op de positieve aspecten van je leven te richten en veerkracht op te bouwen tegen negatieve situaties.

Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek is een populaire praktijk in de positieve psychologie – de wetenschappelijke studie van geluk. Het wordt ook wel “je zegeningen tellen” of “drie goede dingen” genoemd.

Specificaties

Aangezien je in een gratitude journal moet kunnen schrijven is de keuze voor het papier erg belangrijk. De papiersoort moet de inkt goed op kunnen nemen, zodat het niet gaat vlekken. Houtvrij offset papier (HVO) is hiervoor de beste keuze.

De cover is van linnen, een materiaal dat het journal een luxe uitstraling geeft. Zowel het leeslintje, de schutbladen en de tekst op de cover zijn zwart. Hiermee creëer je eenheid en rust. Door middel van je kleurkeuze kun je een andere uitstraling creëren.

Achtergrond Sophia Mae gratitude journal

In januari 2022 maakte Monica Geuze bekend een nieuw lifestylemerk te lanceren genaamd SOPHIA MAE. Dit gratitude journal is daar een onderdeel van. Lees meer over het bijzondere verhaal achter de naam Sophia Mae.